THIẾU MÁU THIẾU SẮT

Thiếu máu là một bệnh ảnh hưởng tới các tế bào máu đỏ của bạn. Các tế bào máu đỏ của bạn mang oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể bạn. 

1. Thiếu máu là gì?

Thiếu máu là một bệnh ảnh hưởng tới các tế bào máu đỏ của bạn. Các tế bào máu đỏ của bạn mang oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể bạn. Hemoglobin là protein trong các tế bào máu đỏ, nó mang oxy nuôi cơ thể. Cơ thể bạn cần sắt để tạo hemoglobin. 

2. Biểu hiện của thiếu máu là gì?

• Thông thường, không có triệu chứng
• Tái xanh
• Cảm thấy mệt mỏi
• Khó thở trong khi tập thể dục
• Thèm ăn
• Tim đập nhanh
• Bàn tay và bàn chân lạnh
• Móng tay giòn hoặc rụng tóc
• Nhức đầu
• Chóng mặt hoặc đầu lâng lâng

3. Điều gì có thể gây thiếu sắt?

Một số điều có thể khiến nồng độ sắt thấp trong cơ thể của bạn:

Chế độ ăn uống.: Bạn có thể có nồng độ sắt thấp nếu bạn không ăn đủ các thực phẩm giàu chất sắt. Điều này chủ yếu gặp ở trẻ em, phụ nữ trẻ, những người theo “mốt” ăn kiêng và những người không ăn thịt. 

Không có khả năng hấp thụ chất sắt. :: Chất sắt trong thực phẩm được hấp thụ trong ruột non. Một số bệnh của ruột non có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bệnh bệnh Crohn …, khiến nồng độ sắt trong cơ thể của bạn thấp đi. Một số loại thực phẩm hay thuốc, thuốc kháng acid dạ dày, cũng có thể ngăn chặn cơ thể hấp thu sắt. 

Tăng trưởng vọt. Trẻ em dưới 3 tuổi phát triển quá nhanh mà cơ thể không cung cấp với số lượng chất sắt cần thiết. 

Những trẻ sơ sinh uống sữa bò trong năm đầu tiên của cuộc sống có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt. Đó là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng thiếu sắt ở trẻ sơ sinh. Trẻ đang bú mẹ không ăn các thực phẩm giàu chất sắt hoặc không bổ sung sắt sau tháng thứ tư cũng có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt.

Trẻ tập đi (từ 12 đến 24 tháng tuổi), mà uống nhiều sữa bò, có một chế độ ăn ít chất sắt, hoặc đã có thiếu sắt là một trẻ sơ sinh cũng có nguy cơ. 

Mang thai: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần nhiều sắt hơn so với phụ nữ không mang thai hoặc cho con bú. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường được xét nghiệm thiếu máu và tại sao họ cần phải ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt hoặc uống viên sắt mỗi ngày.

Sau đây có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ:

• Nôn mửa rất nhiều từ ốm nghén
• Không nhận được đủ các loại thực phẩm giàu chất sắt
• Có giai đoạn bệnh trước khi mang thai
• Có 2 thai gần nhau
• Việc mang thai sinh đôi, sinh ba hoặc nhiều hơn
• Mang thai ở tuổi thiếu niên
• Mất rất nhiều máu (ví dụ, từ một chấn thương hoặc trong quá trình phẫu thuật).

Mất máu. Chảy máu nội bộ, thường trong đường tiêu hóa, cũng có thể gây ra mất máu. Một vết loét dạ dày, viêm loét đại tràng, ung thư, hoặc dùng aspirin hoặc thuốc tương tự trong một thời gian dài có thể gây chảy máu trong dạ dày hoặc ruột của bạn.

4. Con tôi có nên được kiểm tra thiếu máu thiếu sắt?

Nếu bạn đang lo lắng và nghĩ rằng con của bạn có thể bị thiếu máu thiếu sắt, hãy nói chuyện v với bác sĩ gia đình của bạn. Trẻ sơ sinh có nguy cơ bị thiếu sắt nên được kiểm tra với một xét nghiệm máu tại 9-12 tháng và 24 tháng tuổi. 

5. Tôi có nên được kiểm tra thiếu máu khi tôi đang mang thai?

Trong thời gian đầu bạn mang thai , bạn sẽ có một xét nghiệm máu để kiểm tra xem có bị thiếu máu. Thậm chí nếu bạn không bị thiếu máu khi mang thai bác sĩ của bạn có thể sẽ kiểm tra nữa trong các lần khám thai.

6. Lời khuyên về uống thuốc sắt

• Uống thuốc cùng với thức ăn.
• Bắt đầu uống từ từ. Hãy thử dùng 1 viên thuốc một ngày trong 3-5 ngày, sau đó 2 viên một ngày tăng số lượng thuốc cho đến khi đạt số lượng bác sĩ kê đơn.
• Uống sắt có thể bị táo bón, tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn nếu bạn bị táo bón. Bạn vẫn có thể hấp thụ chất sắt, và nó tốt hơn là không bổ sung sắt nếu bạn cần nó.
• Đừng uống thuốc sắt khi đi ngủ nếu bạn thấy khó chịu dạ dày của bạn.
• Nếu một loại thuốc sắt gây ra vấn đề khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn về việc uống một loại thuốc sắt khác hoặc thương hiệu khác nhau.

Thức ăn giàu chất sắt

• Gan
• Thịt đỏ
• Hải sản
• Trái cây sấy khô như mơ, mận và nho khô
• Đậu, đặc biệt là đậu lima
• Các loại rau lá xanh và bông cải xanh
• Các loại ngũ cốc
• Thực phẩm tăng cường chất sắt như nhiều bánh mì và ngũ cốc (kiểm tra nhãn)

Family doctor: Mai Phương