Tăng huyết áp và những con số
Theo điều tra mới nhất của Hội Tim Mạch Học Việt Nam, năm 2016 ước tính có 48% người Việt Nam mắc bệnh Tăng Huyết Áp. Đáng lo ngại hơn là nhiều người mắc bệnh Tăng Huyết Áp mà không biết mình mắc bệnh.
Tăng huyết áp và những con số:
- Cứ trung bình 10 người lớn thì có 4 người bị THA.
- 17,5 triệu người chết về các bệnh tim mạch trên thế giới, nhiều gấp 4 lần tổng số người tử vong của 3 bệnh lý HIV/ AIDS, sốt rét và lao phổi – theo WHO.
- Trên 5454 người trưởng thành (từ 25 tuổi trở lên) trong quần thể 44 triệu người tại 8 tỉnh thành trên toàn quốc mắc THA năm 2015 – thống kê Hội Tim Mạch Học Việt Nam.
- Dự đoán năm 2016 tỷ lệ người lớn bị THA chiếm khoảng 48% tổng số dân Việt Nam – thống kê Hội Tim Mạch Học Việt Nam.
Lời khuyên của bác sĩ gia đình:
- Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra số đo huyết áp thường xuyên.
- Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt, tập thể dục điều độ.
- Hạn chế ăn mặn, mỡ, phủ tạng động vật, gan, não, trứng, thực phẩm chứa nhiều cholesterrol.
- Ăn tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
- Người THA cần hạn chế uống rượu, bia, giảm bớt cân nặng, tránh béo phì, mỗi ngày dành 30 – 45 phút để đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng.
- Ngoài ra còn kết hợp nghỉ ngơi, không làm qua sức, tránh stress, hạn chế tối đa cáu giận.
Family doctor
Hoàng Thị Mai Phương
Thông tin liên hệ:
TRUNG TÂM BÁC SĨ GIA ĐÌNH HÀ NỘIĐịa chỉ: 75 Hồ Mễ Trì, Trung Văn, Từ Liêm, Hà NộiEmail: trungtambacsigiadinhhanoi@gmail.comĐiện thoại: 04 35 430 430 Holine: 1900 61 61
Các bài viết khác
KỶ NIỆM TUYỆT VỜI CHÚNG TA CÓ NHAU
19/08/2022
Chuyến du lịch nghỉ dưỡng là món quà mà FDC muốn gửi tặng các thành viên trong ngôi nhà chung. Đó sẽ là kỷ niệm tuyệt vời mà chúng ta có nhau.
Tại sao tôi chọn Viện dưỡng lão FDC
15/08/2022
Tự tại an nhiên giáng lão Tiên, Bồng lai thiên cảnh chẳng ưu phiền, một mình thư thái bên chiều vắng. Vui đời tốt đạo sống bách niên!
VẺ ĐẸP BÊN NGOÀI BẮT NGUỒN TỪ SỨC KHỎE BÊN TRONG
03/08/2022
“Chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay cho tôi hy vọng tươi sáng hơn vào ngày mai” (Anne Wilson Schaef)