Tăng huyết áp và những con số

Tăng huyết áp và những con số:

• Cứ trung bình 10 người lớn thì có 4 người bị THA.
• 17,5 triệu người chết về các bệnh tim mạch trên thế giới, nhiều gấp 4 lần tổng số người tử vong của 3 bệnh lý HIV/ AIDS, sốt rét và lao phổi – theo WHO.
• Trên 5454 người trưởng thành (từ 25 tuổi trở lên) trong quần thể 44 triệu người tại 8 tỉnh thành trên toàn quốc mắc THA năm 2015 – thống kê Hội Tim Mạch Học Việt Nam.
• Dự đoán năm 2016 tỷ lệ người lớn bị THA chiếm khoảng 48% tổng số dân Việt Nam – thống kê Hội Tim Mạch Học Việt Nam.

Lời khuyên của bác sĩ gia đình:

• Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra số đo huyết áp thường xuyên.
• Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt, tập thể dục điều độ.
• Hạn chế ăn mặn, mỡ, phủ tạng động vật, gan, não, trứng, thực phẩm chứa nhiều cholesterrol.
• Ăn tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
• Người THA cần hạn chế uống rượu, bia, giảm bớt cân nặng, tránh béo phì, mỗi ngày dành 30 – 45 phút để đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng.
• Ngoài ra còn kết hợp nghỉ ngơi, không làm qua sức, tránh stress, hạn chế tối đa cáu giận.

Family doctor

Hoàng Thị Mai Phương

Thông tin liên hệ:

TRUNG TÂM BÁC SĨ GIA ĐÌNH HÀ NỘIĐịa chỉ: 75 Hồ Mễ Trì, Trung Văn, Từ Liêm, Hà NộiEmail: trungtambacsigiadinhhanoi@gmail.comĐiện thoại: 04 35 430 430 Holine: 1900 61 61