Mất ngủ – Dùng thuốc như thế nào?

Mất ngủ kéo dài cần được đánh giá nguyên nhân và ảnh hưởng ban ngày. Điều đó không có nghĩa mọi người đều phải dùng thuốc ngủ.

Bắt đầu từ đánh giá và điều trị phù hợp

Ghi nhật ký giờ ngủ, thức giấc, đồ uống có caffeine, thuốc đang dùng và cảm giác ban ngày để trao đổi khi khám. Liệu pháp nhận thức hành vi cho mất ngủ (CBT-I) thường là lựa chọn đầu tiên cho mất ngủ kéo dài. ^[1]

Thuốc ngủ cần bác sĩ theo dõi

Việc lựa chọn thuốc tùy nguyên nhân và tình trạng sức khỏe. Thuốc có thể gây buồn ngủ ban ngày, chóng mặt hoặc những tác dụng không mong muốn; không tự dùng đơn của người khác. Melatonin và sản phẩm thảo dược cũng cần được hỏi ý kiến trước khi dùng, vì bằng chứng và độ phù hợp không giống nhau ở mọi người. ^[1]

Không tự ngừng benzodiazepine đột ngột

Các thuốc như diazepam và một số thuốc an thần cùng nhóm có nguy cơ lệ thuộc, lạm dụng và phản ứng cai. Nếu đang dùng thường xuyên, không tự dừng hoặc giảm liều nhanh; bác sĩ cần lập kế hoạch giảm liều phù hợp. ^[2]

Không phối hợp benzodiazepine với rượu hoặc tự dùng cùng opioid và thuốc an thần khác. Khó thở, thở chậm hoặc khó đánh thức sau dùng thuốc cần trợ giúp cấp cứu ngay. ^[2]

Khi nào nên đi khám?

Nên khám khi mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng công việc, sinh hoạt hoặc khiến bạn phải tăng thuốc. Mang theo danh sách toàn bộ thuốc, thực phẩm bổ sung và nhật ký giấc ngủ để bác sĩ đánh giá. ^[1]

Tác giả ghi trong bản đăng ban đầu: Bác sĩ Trịnh Thị Bích Huyền.

Liên hệ phòng khám: 024 35 430 430 · minhhb@bacsigiadinhhanoi.vn
75 đường Hồ Mễ Trì, Phường Đại Mỗ, Hà Nội. Khám theo lịch hẹn; khi cần cấp cứu, gọi 115.