Chuối- Thực phẩm tuyệt vời giúp bạn khỏe mạnh, cân đối và lạc quan
Trang food&sport (thực phẩm&thể thao) đã ca ngợi chuối là thực phẩm hàng đầu trong cung cấp năng lượng cho các vận động viên cũng như sức khỏe chúng ta nói chung
Trang food&sport (thực phẩm&thể thao) đã ca ngợi chuối là thực phẩm hàng đầu trong cung cấp năng lượng cho các vận động viên cũng như sức khỏe chúng ta nói chung. Sau đây là những lợi ích hàng đầu của chuối:
- Chuối như một chiếc chìa khóa vạn năng của nguồn năng lượng tươi trẻ giúp bạn tỉnh táo còn hơn cả cà phê và kẹo
- Cung cấp kali giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và giúp bạn giảm đau nhức cơ xương
- Chuối giúp bạn thư giãn, sảng khoái
- Giúp tâm trạng vui vẻ, lạc quan, hưng phấn. Có thể coi là liều thuốc chữa trầm cảm, áp lực.
- Giàu sắt, tốt cho hồng cầu.
- Lượng calorie thấp, do vậy chuối là thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân, giúp bạn có vòng eo thon gọn.
- Nguồn cung chất xơ.
- Nạp năng lượng cho cơ thể. Một cốc sinh tố chuối sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau khi tập thể thao hay lao động nặng nhọc.
- Bổ sung mangan. Mỗi quả chuối chứa đến 3mg mangan.
- Không chứa chất béo và cholesterol.
LiLy (theo Food&Sport)
Các bài viết khác
KỶ NIỆM TUYỆT VỜI CHÚNG TA CÓ NHAU
19/08/2022
Chuyến du lịch nghỉ dưỡng là món quà mà FDC muốn gửi tặng các thành viên trong ngôi nhà chung. Đó sẽ là kỷ niệm tuyệt vời mà chúng ta có nhau.
Tại sao tôi chọn Viện dưỡng lão FDC
15/08/2022
Tự tại an nhiên giáng lão Tiên, Bồng lai thiên cảnh chẳng ưu phiền, một mình thư thái bên chiều vắng. Vui đời tốt đạo sống bách niên!
VẺ ĐẸP BÊN NGOÀI BẮT NGUỒN TỪ SỨC KHỎE BÊN TRONG
03/08/2022
“Chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay cho tôi hy vọng tươi sáng hơn vào ngày mai” (Anne Wilson Schaef)