Chuối- Thực phẩm tuyệt vời giúp bạn khỏe mạnh, cân đối và lạc quan

Trang food&sport (thực phẩm&thể thao) đã ca ngợi chuối là thực phẩm hàng đầu trong cung cấp năng lượng cho các vận động viên cũng như sức khỏe chúng ta nói chung. Sau đây là những lợi ích hàng đầu của chuối:

1. Chuối như một chiếc chìa khóa vạn năng của nguồn năng lượng tươi trẻ giúp bạn tỉnh táo còn hơn cả cà phê và kẹo
2. Cung cấp kali giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và giúp bạn giảm đau nhức cơ xương
3. Chuối giúp bạn thư giãn, sảng khoái
4. Giúp tâm trạng vui vẻ, lạc quan, hưng phấn. Có thể coi là liều thuốc chữa trầm cảm, áp lực.
5. Giàu sắt, tốt cho hồng cầu.
6. Lượng calorie thấp, do vậy chuối là thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân, giúp bạn có vòng eo thon gọn.
7. Nguồn cung chất xơ.
8. Nạp năng lượng cho cơ thể. Một cốc sinh tố chuối sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau khi tập thể thao hay lao động nặng nhọc.
9. Bổ sung mangan. Mỗi quả chuối chứa đến 3mg mangan.
10. Không chứa chất béo và cholesterol.

LiLy (theo Food&Sport)